冬瓜肉丸汤的家常做法:清淡营养又美味

2025-04-28 10:52:22 来源: 分类:休闲



冬瓜肉丸汤是冬瓜一道清淡营养、美味可口的肉丸家常汤品。以下是家常冬瓜肉丸汤的简单做法:

材料:

1. 主料:

- 冬瓜 500克(去皮去籽)

- 猪肉馅 200克

- 姜末 1小勺

- 盐 适量

- 鸡精或味精 少许(可选)

2. 辅料:

- 葱末 适量

- 食用油 适量

- 清水 适量

做法:

1. 准备材料:冬瓜去皮去籽后切成小块,猪肉馅准备好。做法

2. 制作肉丸:将猪肉馅放入碗中,清淡加入姜末、营养又美盐和少量水,冬瓜搅拌均匀。肉丸用手揉成大小适中的家常肉丸子。

3. 煮汤:锅中加水烧开,做法放入冬瓜块,清淡大火煮开后转小火炖煮20分钟至冬瓜变软。营养又美

4. 煮肉丸:在另一个锅中加入适量食用油,冬瓜油热后放入肉丸子,肉丸用中火煎至表面金黄。家常

5. 加汤:将煎好的肉丸子捞出,倒入炖煮冬瓜的锅中,加入足够的清水,再次烧开。

6. 调味:根据个人口味加入适量的盐和鸡精/味精调味。

7. 出锅装盘:撒上葱花即可出锅装盘。

小贴士:

1. 冬瓜选择新鲜、肉质紧实的,这样炖出来的汤更加清甜。

2. 肉丸子的制作过程中可以加入适量的生抽、料酒等调料增加风味,但不要过多,以免影响冬瓜的清淡口感。

3. 炖煮冬瓜时,水量要足够,以保证冬瓜能够充分吸收汤汁的味道。

4. 煮肉丸时注意火候,避免煎焦。

5. 根据个人口味调整冬瓜和肉丸的比例,以达到最佳的口感平衡。

冬瓜肉丸汤不仅味道鲜美,而且营养丰富,非常适合夏季食用。



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