美味家常炖鱼的简单做法,鲜嫩入味又营养丰富

2025-04-28 11:09:22 来源: 分类:焦点



家常炖鱼是美味一道简单又美味的菜肴,它以鲜嫩的家常鱼肉和浓郁的汤汁为特点。以下是炖鱼的简单一份简单的家常炖鱼做法:

1. 准备材料:

- 新鲜草鱼或鲤鱼:一条(约750克)

- 姜:一小块(切成姜片)

- 大蒜:几瓣(拍扁后切末)

- 葱:一根(切成葱花)

- 料酒:1汤匙

- 生抽:2汤匙

- 老抽:1/2汤匙(主要用于上色)

- 盐:适量

- 白糖:少许

- 鸡精或味精:少许

- 食用油:适量

2. 处理鱼:

- 将鱼洗净后从腹部剖开,去除内脏和鱼鳃,法鲜丰富用清水冲洗干净。嫩入

- 在鱼身上两面各划几刀,味又便于入味。营养

3. 腌制鱼:

- 将处理好的美味鱼放入碗中,加入料酒、家常姜片、炖鱼的简单蒜末、法鲜丰富盐、嫩入白糖和鸡精,味又充分拌匀后腌制20分钟以上。营养

4. 炸鱼:

- 锅中倒入足量水,美味水开后放入腌好的鱼,用中火慢慢煮熟。

- 待鱼完全熟透后捞出,沥干水分。

5. 炖制:

- 锅中加入适量食用油,加热至五成热时,放入葱段、姜片和蒜末炒香。

- 加入足够的清水,放入鱼和剩余的调料(老抽调色,生抽增鲜),大火烧开后转小火慢炖。

- 炖至汤汁浓白,鱼肉熟透,加入适量的盐和白糖调味。

6. 出锅前调味:

- 炖好的鱼捞出摆放在盘中,原汤继续煮一会儿,淋在鱼上作为浇头。

7. 完成与享用:

- 家常炖鱼可以热食,也可以冷藏后食用。其鲜嫩的鱼肉和浓郁的汤汁让人食欲大开,是一道非常受欢迎的家常菜。

以上这些家常炖鱼的做法,都是简单易学的。我们可以根据个人口味和喜好,选择适合的做法进行尝试。同时,我们也要注意控制火候和调味料的用量,以保持食物的原汁原味。



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